เกี่ยวกับเรา
จิตแพทย์ผู้ใหญ่
จิตบำบัด
จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น
บำบัดชีวิตคู่/ครอบครัว
ตรวจประเมินสภาพจิต/IQ/ตรวจพัฒนาการ
- ซึมเศร้า เครียด ไม่มีความสุข
- แพนิก วิตกกังวล
- นอนไม่หลับ
- หมดไฟในการทำงาน
- ย้ำคิดย้ำทำ
- ปมในใจ
- ปัญหาความสัมพันธ์
- ปัญหาการเลี้ยงลูก
- กระตุ้นพัฒนาการ
- แพทยศาสตร์บัณฑิต (เกียรตินิยมอันดับ1) คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยขอนแก่น
- ประกาศนียบัตรบัณฑิตชั้นสูง สาขาจิตเวชศาสตร์
- วุฒิบัตรแสดงความรู้ความชำนาญ ในการประกอบวิชาชีพเวชกรรมสาขาจิตเวชศาสตร์
(Diploma of Thai Board of Psychiatry) คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น
- แพทยศาสตร์บัณฑิต คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์
- ประกาศนียบัตรบัณฑิตชั้นสูง สาขาจิตเวชศาสตร์
- วุฒิบัตรแสดงความรู้ความชำนาญ ในการประกอบวิชาชีพเวชกรรมสาขาจิตเวชศาสตร์
(Diploma of Thai Board of Psychiatry)
พ.ญ.อุปัสรา อรรณนพพร (หมอแจง)
“
- แพทยศาสตร์บัณฑิต คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ
- ประกาศนียบัตรบัณฑิตชั้นสูง สาขาจิตเวชศาสตร์
- วุฒิบัตรแสดงความรู้ความชำนาญ ในการประกอบวิชาชีพเวชกรรมสาขาจิตเวชศาสตร์ (Diploma of Thai Board of Psychiatry) คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
- ผ่านการอบรมหลักสูตรแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว
- แพทยศาสตร์บัณฑิต คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล
- วุฒิบัตรแสดงความรู้ความชำนาญ ในการประกอบวิชาชีพเวชกรรมสาขาจิตเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่น
(Diploma of Thai Board of Child Psychiatry)
คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
- แพทยศาสตร์บัณฑิต คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ
- วุฒิบัตรแสดงความรู้ความชำนาญ ในการประกอบวิชาชีพเวชกรรมสาขาจิตเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่น
(Diploma of Thai Board of Child Psychiatry)
คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
- แพทยศาสตร์บัณฑิต คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (เกียรตินิยมอันดับ1)
- วุฒิบัตรแสดงความรู้ความชำนาญ ในการประกอบวิชาชีพเวชกรรมสาขาจิตเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่น
(Diploma of Thai Board of Child Psychiatry) คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล - ปริญญาบัณฑิต สาขาสุขภาพจิต แขนงวิชาจิตบำบัดความคิดและพฤติกรรม คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
- ปริญญาตรี สาขาจิตวิทยาคลินิก
- ผ่ารการอบรม การทำจิตบำบัดพื้นฐานตามแนวซาเทียร์โมเดล (Satir model)
- ผ่านการอบรม หลักสูตรบาดแผลทางใจและการเยียวยา (EMDR)
- ผ่านการอบรมการพัฒนาศักยภาพเด็กผ่านกิจกรรมบูรณาการประสาทการรับรู้ ฉบับพ่อแม่
- วิทยากรในหัวข้อต่างๆทางจิตวิทยา อาทิ โรงเรียนพ่อแม่ วัยรุ่นค้นหาตนเอง ที่ปรึกษาส่วนตัว
- ปริญญาตรี สาขาจิตวิทยาคลินิก
- ผ่านการอบรม Basic skills in CBT (Cognitive Behavioral Therapy)
- ผ่านการอบรมจิตบำบัดบาดแผลทางใจ EMDR Therapy level I, II, Children
- ผ่านการอบรมการส่งเสริมพัฒนาการเด็กอย่างเป็นองค์รวม
- ผ่านการอบรมการบำบัดฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดตามรูปแบบ Matrix
- นักจิตวิทยาคลินิก -
“
- ปริญญาตรี สาขาจิตวิทยาคลินิก
- ผ่านการอบรม Dialectical Behavior Therapy
- ผ่านการอบรม หลักสูตรบาดแผลทางใจและการเยียวยา (EMDR)
- ผ่านการอบรม Schema-Focused Therapy
- ผ่านการอบรม The Findamental Counseling Training Program
- Senior Psychological Officer Bangkok Refugee Center
- ปริญญาตรี สาขาจิตวิทยา (เกียรตินิยมอันดับ1)
- วิทยาศาสตร์มหาบัณฑิต สาขาจิตวิทยาคลินิก
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล - ผ่านการอบรม Dialectical Behavior Therapy (DBT)
- ผ่านการอบรม Awakening Drama for mental growth
- ผ่ารการอบรม Express through Art workshop
- วิทยากรให้ความรู้ เช่น eldery caring 4.0, quality elderly forum
- ปริญญาบัณฑิต สาขาสุขภาพจิต แขนงวิชาจิตบำบัดความคิดและพฤติกรรม คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (CBT Diploma)
- International Program of Art Therapy in Thailand (IPATT)
- ศิลปบัณฑิต คณะมัณฑนศิลป์ มหาวิทยาลัยศิลปากร Visual Communication Design
- Certificate of Attachment Informed Art Therapy
- ประกาศนียบัตรอบรมเชิงปฏิบัติการ ฝึกอบรมจิตบำบัดพื้นฐานตามแนว Satir Model
- อบรมหลักสูตรศิลปะบำบัดเพื่อการดูแลตนเอง, ชะลอสมองเสื่อม, ฟื้นฟูผู้ได้รับผลกระทบจากความรุนแรงทางใจ
- วิทยากรจัดอบรมศิลปะบำบัดในโครงการของสมาคมนักศิลปะบำบัด
บทความ
30 มิ.ย. 2569
ใครที่กำลังตกอยู่ในวังวน "Overthinking" หรืออาการคิดวนลูปจนเริ่มดิ่งเหมือนหาทางออกไม่เจอ สิ่งนี้กำลังฟ้องว่า "สมองของคุณเริ่มล้าแล้วค่ะ"
10 มิ.ย. 2569
หลายครั้งที่ผู้ใหญ่ที่มีภาวะ ADHD (สมาธิสั้น) ถูกเข้าใจผิดว่าไม่มีความรับผิดชอบ แต่ความจริงแล้ว พวกเขาแค่มี "ระบบปฏิบัติการสมอง" ที่ต่างออกไป
10 มิ.ย. 2569
ทำความเข้าใจสาเหตุที่ความกังวลมักเกิดขึ้นก่อนนอน พร้อมเรียนรู้เทคนิค Brain Dump ช่วยลดการคิดวน ผ่อนคลายจิตใจ และนอนหลับได้ดีขึ้น
7 มิ.ย. 2569
คู่มือ กู้ใจ ใน 1 นาที สำหรับเช็กสัญญาณเครียดทางร่างกายและจิตใจ พร้อม 4 เทคนิคผ่อนคลาย: ฝึกหายใจ, ดึงสติ, จินตนาการสถานที่ปลอดภัย และคลายกล้ามเนื้อ
2 มิ.ย. 2569
ร่างกายกลับมาทำงาน... แต่ใจยังอยู่ที่ทะเล? มาปลุกโฟกัสและสร้างพลังใจให้กลับมาพร้อมทำงานอีกครั้ง ด้วยเทคนิคง่ายๆ ที่ใช้เวลาเพียง 5 นาที
30 เม.ย 2569
แนะนำ 3 ประโยคปฏิเสธงานอย่างมืออาชีพ ช่วยให้คุณปฏิเสธคำขอที่ไม่จำเป็นได้อย่างนุ่มนวลแต่หนักแน่น พร้อมรักษาความสัมพันธ์ที่ดีในทีม
30 เม.ย 2569
จัดการเวลาอย่างยืดหยุ่น ด้วยแนวคิด time block พื้นที่สีขาว และ energy audit เพื่อให้ชีวิตสมดุล ลดความเครียด และดูแลสุขภาพจิตให้ดีขึ้น
30 เม.ย 2569
เมื่ออารมณ์เหวี่ยงสุดขั้วจนคุมไม่ได้ นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของ ไบโพลาร์ (Bipolar Disorder) มาลองเช็กใจไปพร้อมกันว่าเรากำลังแบกรับความสวิงนี้อยู่ไหม?
