เกี่ยวกับเรา
จิตแพทย์ผู้ใหญ่
จิตบำบัด
จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น
บำบัดชีวิตคู่/ครอบครัว
ตรวจประเมินสภาพจิต/IQ/ตรวจพัฒนาการ
- ซึมเศร้า เครียด ไม่มีความสุข
- แพนิก วิตกกังวล
- นอนไม่หลับ
- หมดไฟในการทำงาน
- ย้ำคิดย้ำทำ
- ปมในใจ
- ปัญหาความสัมพันธ์
- ปัญหาการเลี้ยงลูก
- กระตุ้นพัฒนาการ
- แพทยศาสตร์บัณฑิต (เกียรตินิยมอันดับ1) คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยขอนแก่น
- ประกาศนียบัตรบัณฑิตชั้นสูง สาขาจิตเวชศาสตร์
- วุฒิบัตรแสดงความรู้ความชำนาญ ในการประกอบวิชาชีพเวชกรรมสาขาจิตเวชศาสตร์
(Diploma of Thai Board of Psychiatry) คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น
- แพทยศาสตร์บัณฑิต คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์
- ประกาศนียบัตรบัณฑิตชั้นสูง สาขาจิตเวชศาสตร์
- วุฒิบัตรแสดงความรู้ความชำนาญ ในการประกอบวิชาชีพเวชกรรมสาขาจิตเวชศาสตร์
(Diploma of Thai Board of Psychiatry)
พ.ญ.อุปัสรา อรรณนพพร (หมอแจง)
“
- แพทยศาสตร์บัณฑิต คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ
- ประกาศนียบัตรบัณฑิตชั้นสูง สาขาจิตเวชศาสตร์
- วุฒิบัตรแสดงความรู้ความชำนาญ ในการประกอบวิชาชีพเวชกรรมสาขาจิตเวชศาสตร์ (Diploma of Thai Board of Psychiatry) คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
- ผ่านการอบรมหลักสูตรแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว
- แพทยศาสตร์บัณฑิต คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล
- วุฒิบัตรแสดงความรู้ความชำนาญ ในการประกอบวิชาชีพเวชกรรมสาขาจิตเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่น
(Diploma of Thai Board of Child Psychiatry)
คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
- แพทยศาสตร์บัณฑิต คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ
- วุฒิบัตรแสดงความรู้ความชำนาญ ในการประกอบวิชาชีพเวชกรรมสาขาจิตเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่น
(Diploma of Thai Board of Child Psychiatry)
คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
- แพทยศาสตร์บัณฑิต คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (เกียรตินิยมอันดับ1)
- วุฒิบัตรแสดงความรู้ความชำนาญ ในการประกอบวิชาชีพเวชกรรมสาขาจิตเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่น
(Diploma of Thai Board of Child Psychiatry) คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล - ปริญญาบัณฑิต สาขาสุขภาพจิต แขนงวิชาจิตบำบัดความคิดและพฤติกรรม คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
- ปริญญาตรี สาขาจิตวิทยาคลินิก
- ผ่ารการอบรม การทำจิตบำบัดพื้นฐานตามแนวซาเทียร์โมเดล (Satir model)
- ผ่านการอบรม หลักสูตรบาดแผลทางใจและการเยียวยา (EMDR)
- ผ่านการอบรมการพัฒนาศักยภาพเด็กผ่านกิจกรรมบูรณาการประสาทการรับรู้ ฉบับพ่อแม่
- วิทยากรในหัวข้อต่างๆทางจิตวิทยา อาทิ โรงเรียนพ่อแม่ วัยรุ่นค้นหาตนเอง ที่ปรึกษาส่วนตัว
- ปริญญาตรี สาขาจิตวิทยาคลินิก
- ผ่านการอบรม Basic skills in CBT (Cognitive Behavioral Therapy)
- ผ่านการอบรมจิตบำบัดบาดแผลทางใจ EMDR Therapy level I, II, Children
- ผ่านการอบรมการส่งเสริมพัฒนาการเด็กอย่างเป็นองค์รวม
- ผ่านการอบรมการบำบัดฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดตามรูปแบบ Matrix
- นักจิตวิทยาคลินิก -
“
- ปริญญาตรี สาขาจิตวิทยาคลินิก
- ผ่านการอบรม Dialectical Behavior Therapy
- ผ่านการอบรม หลักสูตรบาดแผลทางใจและการเยียวยา (EMDR)
- ผ่านการอบรม Schema-Focused Therapy
- ผ่านการอบรม The Findamental Counseling Training Program
- Senior Psychological Officer Bangkok Refugee Center
- ปริญญาตรี สาขาจิตวิทยา (เกียรตินิยมอันดับ1)
- วิทยาศาสตร์มหาบัณฑิต สาขาจิตวิทยาคลินิก
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล - ผ่านการอบรม Dialectical Behavior Therapy (DBT)
- ผ่านการอบรม Awakening Drama for mental growth
- ผ่ารการอบรม Express through Art workshop
- วิทยากรให้ความรู้ เช่น eldery caring 4.0, quality elderly forum
- ปริญญาบัณฑิต สาขาสุขภาพจิต แขนงวิชาจิตบำบัดความคิดและพฤติกรรม คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (CBT Diploma)
- International Program of Art Therapy in Thailand (IPATT)
- ศิลปบัณฑิต คณะมัณฑนศิลป์ มหาวิทยาลัยศิลปากร Visual Communication Design
- Certificate of Attachment Informed Art Therapy
- ประกาศนียบัตรอบรมเชิงปฏิบัติการ ฝึกอบรมจิตบำบัดพื้นฐานตามแนว Satir Model
- อบรมหลักสูตรศิลปะบำบัดเพื่อการดูแลตนเอง, ชะลอสมองเสื่อม, ฟื้นฟูผู้ได้รับผลกระทบจากความรุนแรงทางใจ
- วิทยากรจัดอบรมศิลปะบำบัดในโครงการของสมาคมนักศิลปะบำบัด
บทความ
30 เม.ย 2569
แนะนำ 3 ประโยคปฏิเสธงานอย่างมืออาชีพ ช่วยให้คุณปฏิเสธคำขอที่ไม่จำเป็นได้อย่างนุ่มนวลแต่หนักแน่น พร้อมรักษาความสัมพันธ์ที่ดีในทีม
30 เม.ย 2569
จัดการเวลาอย่างยืดหยุ่น ด้วยแนวคิด time block พื้นที่สีขาว และ energy audit เพื่อให้ชีวิตสมดุล ลดความเครียด และดูแลสุขภาพจิตให้ดีขึ้น
30 เม.ย 2569
เมื่ออารมณ์เหวี่ยงสุดขั้วจนคุมไม่ได้ นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของ ไบโพลาร์ (Bipolar Disorder) มาลองเช็กใจไปพร้อมกันว่าเรากำลังแบกรับความสวิงนี้อยู่ไหม?
25 เม.ย 2569
รวมสัญญาณอาการซึมเศร้าที่ควรรู้ ทั้งด้านอารมณ์ ร่างกาย และสมอง พร้อมแนวทางดูแลใจเบื้องต้น และเกณฑ์ที่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
25 เม.ย 2569
ทำความเข้าใจ Mental Load ภาระทางใจที่มองไม่เห็น สาเหตุที่ทำให้เหนื่อยล้าแม้ได้พัก พร้อมวิธีแบ่งเบาและดูแลใจให้กลับมามีพลังอีกครั้ง
31 มี.ค. 2569
การอยากทำทุกอย่างให้ดีไม่ใช่เรื่องผิดค่ะ แต่ถ้าความตั้งใจนั้นเริ่มกลายเป็นกรงขัง จนทำให้ความสุขหายไป นั่นอาจไม่ใช่ความรักดี แต่เป็น"พิษความสมบูรณ์แบบ"
31 มี.ค. 2569
หลายคนอาจคิดว่าอาการ Burnout ช่วงปลายไตรมาสเป็นแค่เรื่องปกติของคนทำงาน แต่จริงๆ แล้วมันคือสัญญาณเตือนว่า "ระบบการบริหารพลังงาน" ของคุณกำลังพังลง
31 มี.ค. 2569
บางครั้งเราก็วิ่งจนลืมฟังเสียงประท้วงของหัวใจ ลองเช็ก 5 สัญญาณเตือนนี้ดูค่ะว่า ใจคุณกำลังตะโกนบอกว่า "ไม่ไหวแล้ว" อยู่หรือเปล่า
